Ce qui se passe vraiment
La confiance en soi n'est pas une compétence. Ce n'est pas quelque chose qu'on apprend comme on apprend à conduire. C'est une relation à soi-même, et cette relation se construit (ou se blesse) très tôt.
Quand quelqu'un n'a pas confiance en lui, ce n'est pas qu'il manque de connaissances ou de compétences. C'est qu'une partie de lui croit, profondément, qu'il ne mérite pas, qu'il va échouer, qu'il n'est pas suffisant. Et cette croyance, elle se défend. Elle trouve des preuves. Elle influence les choix, les comportements, les perceptions.
L'hypnose permet d'aller au contact de ces croyances, non pour les "effacer", mais pour les examiner, les questionner, les mettre à jour.
Ce qu'on travaille
Le syndrome de l'imposteur : ce sentiment que vous allez être "démasqué", que votre réussite est due à la chance, au hasard, à une erreur. Que les autres ne savent pas vraiment à qui ils ont affaire.
Le sabotage inconscient : les comportements qui vous empêchent de réussir (la procrastination, l'auto-critique, la tendance à tout minimiser), au moment précis où quelque chose de bien pourrait arriver.
Les croyances fondamentales : "je ne suis pas aimable", "je dois mériter ma place", "si je montre mes faiblesses, c'est fini". Ces phrases qu'on ne se dit pas explicitement, mais qui tournent en fond.
Comment ça se passe
On commence par comprendre d'où ça vient, pas pour chercher un coupable, mais pour comprendre la logique interne de ces croyances. Elles avaient du sens à un moment. Elles ont peut-être servi de protection.
Ensuite, en hypnose, on travaille à l'intérieur, dans l'espace où ces croyances s'ancrent et où elles peuvent évoluer.