Ce qu'on ne dit pas souvent sur l'anxiété
L'anxiété n'est pas un défaut de caractère. Ce n'est pas que vous êtes "trop sensible" ou "pas assez fort". C'est un système d'alerte qui tourne en surrégime, souvent parce qu'il a appris à anticiper le danger là où il n'en voit plus la sortie.
L'hypersensibilité, c'est pareil. Ce n'est pas une faiblesse. C'est une façon d'être au monde, avec une intensité que peu de gens comprennent vraiment.
Ce qu'on travaille
La rumination : ces boucles de pensées qui reviennent, qui analysent, qui cherchent une réponse à une question qui n'en a pas. On travaille sur les déclencheurs, mais surtout sur la relation que vous avez avec ces pensées.
Le système nerveux : l'hypnose a des effets documentés sur l'activation du système nerveux. On ne "éteint" pas l'anxiété, mais on crée des ressources pour y répondre différemment.
L'identité hypersensible : souvent, les gens hypersensibles ont appris à se cacher, à s'excuser d'être comme ça. On travaille sur la réconciliation avec cette partie de soi.
Ce que ça change
Pas forcément la disparition de l'anxiété. Mais une relation différente à elle. Moins de fusion, plus d'espace. La capacité de la voir venir sans être emporté.
Et parfois, souvent, une découverte : derrière l'anxiété, il y a quelque chose à comprendre sur soi.