Questions fréquentes

Non. L'hypnose n'est pas ce que vous voyez dans les spectacles. Vous restez conscient, vous pouvez parler, bouger, sortir de l'état hypnotique à tout moment. Vous êtes acteur, pas spectateur. L'hypnothérapeute n'a aucun pouvoir sur vous.

La plupart des gens peuvent entrer dans un état d'hypnose. La profondeur varie selon les personnes et les séances. Ce qui compte surtout, c'est votre motivation et votre ouverture, pas une capacité particulière.

Un état de concentration focalisée, proche de la rêverie ou de la méditation. Vous n'êtes pas 'endormi'. Votre cerveau est actif, votre inconscient est accessible. C'est un état naturel que vous connaissez déjà, sans le nommer ainsi.

Dans la plupart des cas, oui. Vous vous souviendrez de ce qui s'est dit, de ce qui s'est passé. Parfois certains moments peuvent être un peu flous, comme au réveil d'un rêve, mais ce n'est pas systématique.

On commence par se présenter et par vous écouter. Je prends le temps de comprendre ce qui vous amène, d'explorer votre histoire, de définir des objectifs. On parle de l'hypnose, je réponds à vos questions. On peut faire une petite induction à la fin si vous le souhaitez, ce n'est pas obligatoire.

C'est très variable. Certaines personnes voient des changements après 2-3 séances. D'autres travaillent sur des mois. Il n'y a pas de standard. On fait le point régulièrement, et vous décidez du rythme.

Oui. La visioconférence fonctionne très bien pour l'hypnose, peut-être mieux qu'on ne le croit, parce qu'on est souvent plus à l'aise chez soi. Certains travaux se font mieux en présentiel, mais la plupart des séances de suivi se passent très bien à distance.

Non. L'hypnose est un outil puissant, pas une baguette magique. Elle crée des conditions favorables au changement. Mais le changement, c'est vous qui le faites. Elle ne remplace pas une thérapie psychologique pour des troubles sérieux, ni un suivi médical.

Le stress et l'anxiété du quotidien, les croyances limitantes, les blocages émotionnels, les transitions de vie, les peurs, la confiance en soi. C'est là qu'elle est le plus utile dans ma pratique. Je ne travaille pas sur l'arrêt du tabac ou la perte de poids : ce sont des approches plus directives qui ne correspondent pas à ma posture.

On en parle. Si après plusieurs séances je ne vois pas de mouvements, je vous le dis franchement. Il se peut que l'hypnose ne soit pas le bon outil pour vous, ou que vous ayez besoin d'un autre type d'accompagnement. Je vous orienterai si c'est le cas.